2001年3月18日:全国爱肝日设立

2024-06-11  虎思国学网  阅读 668


全国爱肝日(National protect liver day,NPLD),是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升,人民健康面临严重威胁情景下,为集中各种社会力量,发动群众,广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传,保障人民身体健康而设立的。

全国爱肝日时间定在每年的3月18日。每年选定一个宣传主题。自2001年起,全国各地有关机构、医院、学校每年在这一天采取多种形式,开展爱肝科普公益宣传活动,至今已举办了十五次。

全国各地许多卫生厅局、疾病控制机构、医院、基金会、协会等机构,国家人大副委员长、卫生部长、两院院士和许多政府官员、人大政协委员、肝病专家、科普专家、歌星影星等都参加过全国爱肝日活动。爱肝护肝已成为全国人民共同参与的有组织的健康促进活动。

活动标志

标志寓意:全国爱肝日标志以圆形“日”字为主型,以红黄蓝三色为基本色,红色代表太阳,黄色寓意陆地,兰色为大海。日字中间的NPLD为英文Nation protect liver day的缩写。该标志综合寓意是“天天爱肝,人人健康”。

重要提醒

3月18日是全国爱肝日。近年来,白领一族成为各类肝病的“易染人群”。天津市第二人民医院肝病专家徐亮提示:白领们日常一些不健康行为会诱发肝病,应当引起警惕。

少运动得脂肪肝

白领一族工作节奏快,生活压力大,长期坐办公室导致缺乏运动。很多人喜欢吃零食、油炸食品,或为了提神喝甜度高的碳酸饮料、速溶咖啡。有些人加班到很晚,会去吃夜宵或饮酒。时间久了,可能会患上酒精性和非酒精性的脂肪肝。建议合理膳食,尤其是晚上和夜间,一定不要吃太饱。因为过于饱腹,会引发消化不良和血脂升高,时间久了,诱发非酒精性脂肪肝。

减肥不当易得肝病

天气渐暖,一些爱美女士为了能在夏天一展好身材,会步入减肥的队伍。但方法不得当,比如不好好吃饭、盲目节食、迷信减肥药物,会导致肝病。盲目节食可导致营养不良,迷信减肥药物或日常以药当餐,有可能导致药物进入人体后发生毒副作用,产生药物性肝损伤。日常不健康的饮食,会导致免疫力下降,生病概率增加。建议爱美人士通过科学运动方式来瘦身,多摄入蔬菜、水果、瘦肉等健康食物,平衡膳食,在保障人体所需营养摄入的基础上,控制食物总量,才能做到科学减肥。

用餐不卫生小心染病

白领一族中午在外就餐,下班外出聚餐、吃路边摊的情况较多。食用不卫生的食物,尤其是不熟的食物,比如肉串、海鲜、凉拌菜等,可能会染上具有传染性的肝炎。建议就餐时别图省事,还是多吃熟食。家中自己烹调也要做熟,在单位带“隔夜饭”一定热透。

如果出现乏力、食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐、腹胀、肝区不适、尿色发黄或发红等肝炎症状,要注意检测肝功能,如肝功能异常,应及时就诊,切勿耽误治疗。

除了控制饮食外,科学的运动也是治疗脂肪肝的基础,但运动方法不当反而会有副作用。中等强度的有氧运动,以身体轻度出汗、心率略有增快为宜,对治疗脂肪肝有帮助,剧烈运动、高强度运动,会加重肝脏负担。运动要坚持并保证质量,每次持续时间应在45分钟至1小时,每周进行四至五次。对于关节不好的患者来说,游泳、在泳池走路,骑车等运动可减少关节损伤。“在工作和生活中要坚持‘能动不静,能步行不骑车,能骑车不坐车,能爬楼不坐电梯’的原则,以达到目标运动量。”

药物处方:定期检查肝功能及血压等指数

运动、饮食处方是治疗基础,药物处方则可以对症、辅助治疗。一旦体检查出脂肪肝问题,市民应去医院做进一步检查,包括血糖、血脂、尿酸、血压指数等,看有无合并其他疾病。脂肪肝患者平时要注意定期检查肝功能,预防肝损害的出现。

此外,在饮食、运动健康指导下,可配合运用中医特色疗法达到清除肝脏脂肪的目的,并根据病情酌情加用保肝、调脂等药物辅助治疗。所以重视脂肪肝的防治,除了需要控制饮食、增加运动、改变不良生活方式、积极药物治疗外,还需要注意进行相关检查,尤其应注意定期检查腹部超声,警惕肝癌发生。

预防注重筛查可远离肝癌

原发性肝癌指发生于肝脏的恶性肿瘤,初期症状并不明显,通常5cm以下的肝癌大约有70%左右没有任何症状,而一旦症状出现则往往提示肿瘤已较大,大多已经处于中晚期,主要症状为肝痛、乏力、消瘦、黄疸、腹水等症状。此时可以选择的治疗手段很少,且预后较差,因此早期诊断是原发性肝癌能否进行根治性治疗及改善预后的关键。

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